안녕하세요 ! 올해 목표로 기초대사량을 늘리고 더 건강해지고 싶어서 1월 중순부터 3월 1일 현재까지 대략 6주동안 홈트했던 운동과 소감을 적어보려합니다. 여자 셋이 모여 얘기하다가, 새해도 됐고 올 여름엔 예쁜언니들처럼 (사실은 동생인데 왜 언니라 하는진 모르겠어요 ㅋㅋㅋ ) 비키니라도 입어볼래 ? 👙 라는 말을 시작으로... (매년 하는 말인데 말이죠....ㅠㅠ) 운동을 하기로했어요. 분명 하루 이틀 하다 안할 걸 알아서 1회 안할때마다 5천원씩 벌금을 내기로 합니다.. 과연..ㅎㅎ 2주씩 기간을 두고 했어요. 1번째 기간:2주 횟수:9번 운동 : 스쿼트 30개*3세트 , 플랭크 30초 *3세트 세 명 다 운동을 꾸준히 하지 않아서 습관을 만들려면 너무 어렵지 않게 시작해야한다는 것을 중점으로 두고,..
